怒りの感情に振り回されない自分になりたい人へ〜アサーションは人間関係づくりです

私がアサーションを学びたいと思ったきっかけは、
怒りの感情のコントロールがうまくいかず
人間関係を壊してきた、つらい経験があったからです。

イラっとした、カチンときた時、恥ずかしいですが、
誰かや何かのせいにしてきたことを数々思い出します。
「自分は悪くない」と思い込んでいました。

「あの人があんなことするから、こんなことになった」
「普通こんな時には、こうするよね」
「・・・(黙って、不満を示す)」
失敗を重ね、いきついたのが「アサーション」という
自分も相手も尊重する自己表現のトレーニング。

怒りをため込むと、自分のメンタルに影響を与えるか、
突然切れてしまうことにもなる、と言われています。

上手に怒りを伝えられるよう、自分の表現を工夫し、
相手にも共感するのが、アサーションです。

自分の感情に気づき、表現し、共感することで
得られる関係性は「人」と「人」とのつながりのベースになります。

思うように言えない、きつく言い過ぎる・・・
そんな方は、ご一緒にトレーニングしませんか。


【現在、お申込み受付中の講座等】
@ アサーティブ・コミュニケーション講座〜安心・安全な場(関係)をつくるトレーニング〜
2017年7月22日(土)10:00〜17:00
大阪産業創造館
お申し込みは、チーム経営HPから
http://teamkeiei.com/event/assertive_20170722


A 「ほんもののファシグラ講座」第3回(主催講座)
2017年6月11日(日)13:30〜16:30
西宮市民会館 302会議室
お申し込みは、imaoka1717@gmail.comへ
お名前、携帯連絡先、メールアドレスをお知らせください。


B 大人のアート鑑賞ワークショップ@美術館(主催講座)
2017年6月24日(土)13:30〜16:30
大阪市中央公会堂 第2会議室
お申し込みは、imaoka1717@gmail.comへ
お名前、携帯連絡先、メールアドレスをお知らせください。


C 「労使双方の努力と成長で乗り越える」実践型メンタルヘルス研修(主催講座)
2017年7月30日(日)13:00〜17:00
大阪天満橋:大阪府立男女共同参画・青少年センター ドーンセンター 大会議室2
お申し込みは、こくちーずから
http://www.kokuchpro.com/event/d709633dc2b8e47d2328975294b71eb2/


D 自分らしい表現を見つけるアサーション講座
2017年8月11日(金祝)、12日(土) 10:00〜17:00
ヒューマンコラボレーションセンターHCC
名古屋市天白区原1丁目2304 ライオンズマンション原102HCC
お申し込みは、日本体験学習研究所(JIEL)HPから
http://jiel.jp/programlist/labstepup/desc201708/



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2017年05月22日

posted by 今岡まゆみ at 17:06 | a.コミュニケーション、アサーティブネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする